12月29日讯，张继科在直播中透露了自己身体的伤痛经历。他表示，自己的胳膊曾经打过13针封闭，而腰部则进行了4次封闭治疗。
张继科说道：“我的胳膊应该是打过13针封闭，最后我只用了一根橡皮带来进行恢复训练。这根橡皮带能够帮助我练好肩部，因为普通的力量训练主要针对表层肌肉，而使用橡皮带可以锻炼到深层肌肉。”
此外，他还提到，“我的腰也曾经过4针封闭。每当球技有所提升，我就会感到疲惫，这时需要特别注意臀大肌和相关区域的放松与调理。”
12月29日讯，张继科在直播中透露了自己身体的伤痛经历。他表示，自己的胳膊曾经打过13针封闭，而腰部则进行了4次封闭治疗。
张继科说道：“我的胳膊应该是打过13针封闭，最后我只用了一根橡皮带来进行恢复训练。这根橡皮带能够帮助我练好肩部，因为普通的力量训练主要针对表层肌肉，而使用橡皮带可以锻炼到深层肌肉。”
此外，他还提到，“我的腰也曾经过4针封闭。每当球技有所提升，我就会感到疲惫，这时需要特别注意臀大肌和相关区域的放松与调理。”
